Pierwsze spotkanie projektu Seniorzy bez granic odbędzie się 31 lipca 2025 r. w godz. 9:00–13:00. w Dolnośląskim Centrum Rehabilitacji i Ortopedii (DCRO) w Kamiennej Górze. Kolejne zaplanowaliśmy 4 sierpnia 2025 r. o godz. 9:00.
Warsztaty obejmują część teoretyczną (wykład o korzyściach z Nordic Walking dla zdrowia serca i stawów) oraz praktyczną naukę techniki marszu z instruktorami w parku DCRO.
Co na Ciebie czeka?
✔ Profesjonalne zajęcia Nordic Walking pod okiem fizjoterapeutów.
✔ Nauka prawidłowej techniki marszu, rozgrzewki i ćwiczeń oddechowych.
✔ Ćwiczenia praktyczne w zielonej przestrzeni parku DCRO.
✔ Wykład o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie serca i stawów.
✔ Możliwość integracji z seniorami z Polski i Czech.
✔ Poczęstunek dla wszystkich uczestników.
✔ Zapewniony sprzęt (kijki NW) i opieka tłumacza.
Jak się zapisać?
Telefonicznie: 601 630 130
Po potwierdzeniu wolnego miejsca należy wypełnić Pierwsze spotkanie _ formularz zgłoszeniowy(https://kamiennagora.pl/pobierz/ny40FUMgwxG-tSGCW2XvQQ,,) lub Drugie spotkanie _ formularz zgłoszeniowy(https://kamiennagora.pl/pobierz/GBjSfstX3Rk4A_3OslA2fQ,,) .
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Projekt „Seniorzy bez granic” jest współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach programu Interreg Czechy – Polska 2021-2027 za pośrednictwem Euroregionu Nisa
Załączniki
Plik
Wielkość pliku
1
Pierwsze spotkanie _ formularz zgłoszeniowy(https://kamiennagora.pl/pobierz/ny40FUMgwxG-tSGCW2XvQQ,,)
120 KB
2
Drugie spotkanie _ formularz zgłoszeniowy(https://kamiennagora.pl/pobierz/GBjSfstX3Rk4A_3OslA2fQ,,)
123 KB
