IMGW-PIB Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych ostrzega, że od 9 do 13 lipca br. na terenie powiatu ostrołęckiego i Ostrołęki temperatura w ciągu dnia może przekroczyć 30 °C.
Jak czytamy w komunikacie, temperatura maksymalna we wtorek i środę 9-10 lipca będzie się wahać od 28°C do 31°C, w kolejne dni od 32°C do 35°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska szacowane jest na ok. 80%. Ze względu na dynamiczną sytuację stopień ostrzeżenia może ulec zmianie.
Postępowanie w przypadku wystąpienia zagrożenia:
• w czasie upałów unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych (10.00-15.00),
• chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem lub czapki z daszkiem,
• ubieraj się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów o jasnych kolorach, zakrywających możliwie największą powierzchnię skóry,
• spożywaj zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pij duże ilości płynów, najlepiej wzbogaconych o mikroelementy,
• ogranicz spożycie napojów alkoholowych,
• unikaj skrajnych temperatur, szczególnie trzeba uważać przy wychodzeniu z klimatyzowanych pomieszczeń,
• w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (kanistrów z benzyną, butli gazowych),
• ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny,
• pamiętaj o zwierzętach - zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.
